APUNTES BALONMANO

1.     HISTORIA DEL BALONMANO

Nacido en Europa, pero son muchos los países que reivindican ser los primeros en practicarlo; lo cierto es que a finales del siglo XXI se practican juegos muy parecidos en Checoslovaquia, Dinamarca y Alemania. Al principio el balonmano se jugaba al aire libre en campos grandes. Jugaban 11 contra 11 y utilizaban un balón de voleibol o fútbol. Debido al rigor del clima, en Suecia y Dinamarca apareció una variante al once, jugándose en pista cubierta y 7 jugadores. Esta nueva disciplina ganaba adeptos e hizo perder la otra modalidad. El último mundial a 11 se jugó en 1966 y en la olimpiada de Munich (1972) ya se jugó a 7. Las mujeres tuvieron que esperar a los Juegos Olímpicos de Montreal (1976) para jugar a 7.

2.     REGLAS BÁSICAS

- Las áreas de portería. Delimitada por línea continua y colocada a 6 metros de la portería. Son zonas prohibidas excepto para el portero.

- Líneas de golpe franco. Son discontinuas y están colocadas a 9 metros de la portería.

EL TIEMPO DE JUEGO: dos tiempos de 30 minutos y un descanso de 10. Los árbitros pueden pitar juego pasivo y perderá el balón el equipo infractor. El reloj no se detiene cuando el balón sale del campo

SAQUE DE BANDA

- El saque de banda se ejecuta cuando el balón sale del campo de juego y lo ejecuta el equipo que no tocó el balón en último lugar.

-Para realizar el saque hay que estar pisando con un pie la línea lateral y el resto de jugadores ha de estar a más de 2 metros. SI NO SE PISA LA LÍNEA, EL OTRO EQUIPO SACARÁ UN GOLPE FRANCO.

ESTA PERMITIDO

- Lanzar a portería desde dentro del área, siempre y cuando hayas saltado sin pisar la Línea y lances el balón antes de caer al suelo.

-El portero dentro de su área de portería, no comete falta si realiza pasos, dobles o retiene el balón más de 3 segundos.

- Cuando un portero, tras un rechace, envía el balón detrás de su portería y éste sale por la línea de fondo, él mismo pondrá de nuevo el balón en juego. En cambio, si el balón es tocado por un defensa, se lanzará corner.

- Siempre podéis dar tres pasos sin botar el balón, pero sólo tres, después debéis pasar a un compañero, botar o lanzar a portería contraria. - Contactar el balón con todo el cuerpo, excepto rodilla o pie voluntariamente.

- Podemos utilizar los brazos y las manos para apoderarnos del balón y bloquear del camino al contrario con el tronco, aunque no esté en posesión del balón.

ACCIONES QUE NO PUEDES HACER

-Tocar el balón por debajo de la rodilla, excepto el portero.

- PASOS: Se produce cuando das más tres pasos con el balón en las manos sin haber botado el balón.

- DOBLES: Cuando después de haber dejado de botar, lo botas de nuevo.

- 3 SEGUNDOS: cuando tienes el balón cogido, tienes 3 segundos para seguir jugándolo y pasar, lanzar o botar.

- PASIVO: los árbitros pueden pitar juego pasivo cuando consideran que un equipo no tiene mentalidad ofensiva y tan sólo busca mantener la posesión del balón. Se sanciona con pérdida de balón.

- Pisar la línea de 6 metros o entrar en el área de portería, excepto el portero.

- No se puede agarrar de los brazos al contrario a la hora de lanzar a portería o pasar a un compañero.

- No se puede golpear, coger, empujar o zancadillear a un contrario.

- No se puede pasar al portero mientras está dentro del área, ya que sería penalti.

- Defender dentro del área para interferir un lanzamiento o hacer falta, ya que sería penalti.

- Botar la pelota con dos manos.

3.     ACCIONES TÉCNICAS BÁSICAS

- BOTE- PASE - RECEPCIÓN- LANZAMIENTO- FINTA

4.     ATAQUE

SI TIENES EL BALÓN:

- Y no tienes ningún defensor cerca ¡Lanza a portería!

- Si tienes a tu defensor delante, intenta superarlo botando el balón, utilizando fintas, lanzando por sorpresa, etc.

- Y si no puedes, pasa el balón a un compañero para seguir el ataque.

SI NO TIENES EL BALÓN:

Puedes utilizar estas técnicas:

- AYUDA: sigue los movimientos de tu compañero que tiene el balón ya que puede necesitar tu ayuda y pasarte el balón. Mantén una distancia prudencial sin “acercarte” demasiado a él.

- DESMARQUE: es un desplazamiento del jugador atacante de un lugar a otro con el objetivo de separarse del defensa y poder recibir el balón

5.     DEFENSA

AL JUGADOR QUE TIENE EL BALÓN:

Para poder marcarlo correctamente debes tener en cuenta esto:

 Sitúate entre el jugador atacante y la portería.

 Levanta el brazo y ponlo delante del brazo de tu atacante que lleva el balón. Así conseguirás frenar u obstaculizar su lanzamiento.

 Pon la otra mano en su cintura para impedir su avance.

AL JUGADOR QUE NO TIENE EL BALÓN:

- Debes intentar controlar los desplazamientos de éste y así evitar que los atacantes puedan pasarle.

- Si le realizan un pase intentar interceptar el balón.

6. ¿CUÁLES SON LAS POSICIONES DE LOS JUGADORES?

- El central (B)- LOS LATERALES (A y C- LOS EXTREMOS (F y D)- El Pivote (E) - El portero

3ª evaluación planilla de observación balonmano

estiramientos

planilla de observación 3ª evaluación acrosport/baloncesto/test de Cooper

3º Y 4º ESO POSICIONES BALONCESTO

3º Y 4º ESO E.F. EL ACROSPORT

ACROSPORT

- La palabra acróbata proviene del Griego Akrobatos que significa caminar sobre la punta de los pies, pero popularmente podemos describir el “acrosport” como el deporte de la acrobacia, como el deporte en el que un acróbata realiza ejercicios gimnásticos y habilidades como saltos o equilibrios.

- En los ejercicios circenses de acrobacia se observan dos funciones bien diferenciadas:

-                                                   1.  el PORTOR (persona que sujeta)

-                                   2. el AGIL o VOLTEADOR (persona que realiza elementos de equilibrio y flexibilidad encima del portor o grandes saltos acrobáticos en fase aérea mediante lanzamientos de los portores para recepcionar de nuevo sobre ellos o en el suelo).

- Se celebran competiciones de Acrosport desde 1999 está incorporado en la Federación Internacional de Gimnasia. Es un Deporte Acrobático-Coreográfico donde se integra tres elementos fundamentales:

1. Formación de Figuras o Pirámides Corporales

2. Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones de unas Figuras a otras.

3. Elementos de danza, saltos y piruetas gimnásticas como componente coreográfico, que le otorga a este deporte el grado de artístico.

Las competiciones se organizan en cinco Categorías competitivas: parejas masculinas, parejas femeninas, parejas mixtas, tríos femeninos y cuartetos masculinos.

Los competidores en cada una de estas categorías han de realizar tres ejercicios de competición con una duración máxima de 2,30 minutos.

- Es un deporte “social” o Sociomotriz, donde existe siempre la presencia de uno o varios compañeros que sincronizan sus acciones motrices en un espacio estable reglado, para conseguir la realización de figuras o pirámides humanas. Por tanto, se trata de un deporte eminentemente cooperativo, donde los acróbatas realizan unas habilidades motrices específicas establecidas de antemano, en busca de una gran perfección técnica y coreográfica.

- El acrosport tiene una serie de características cooperativas e integradoras que lo convierten en un instrumento de gran valía en su aplicación dentro de las clases de Educación física:

1.     Todos sois “imprescindibles” para el desarrollo y consecución exitosa de la tarea; todos tenemos una misión.

2.   Evitamos actitudes de discriminación y favorece la cooperación y la integración frente al espíritu competitivo de otros deportes. Una pirámide se hace entre todos.

3.     El acrosport ayuda aprender y valorar, las posibilidades de nuestro cuerpo, y el de los demás. Ahora sabemos lo importante que es un buen calentamiento y la concentración para conseguir las figuras.

4.     La práctica del acrosport favorece la creatividad, cada figura es como un problema a resolver, vosotros buscáis soluciones; y es un excelente instrumento para el desarrollo del rendimiento motor, mejorando de forma evidente cualidades físicas como la fuerza, flexibilidad o equilibrio; cuantas veces habréis deseado tener más fuerza, que vuestro compañero tuviera más equilibrio, o incluso que resistieran un poco más el peso de todos hasta completar la pirámide…

Posiciones de base: Superficie de apoyo para formar diferentes posiciones estáticas

Posiciones de equilibrio-contraposición: Postura estática mantenida por el ágil sobre el portor cuya dificultad radica tanto en el acceso como en el mantenimiento de la posición.

Apoyos: ambos están en contacto con el suelo, en mayor o menor medida.

Pirámides: ya podemos diferenciar entre portor y el ágil (que no toca el suelo).

Existen diferentes tipos de figuras para su realización cada una con un nivel de dificultad mayor.

SEGURIDAD:

· Ropa cómoda, calcetines no deslizantes para evitar caídas, sin relojes, ni collares, ni pulseras, etc. que puedan producir enganches o heridas a los compañeros.

· Grupos suficientemente separados con el fin de evitar invasiones o choques; lejos de bancos suecos y espalderas.

· Preguntad al profesor cómo y dónde podemos ayudar a los compañeros.

· Aspectos técnicos como agarres, colocación y límite de cargas, que, aunque también tienen que ver con la calidad de la ejecución, evitan en muchos casos daños por sobrecarga, malas pisadas, desmoronamientos, golpes, etc.

· materiales de seguridad y apoyo (colchonetas).

· Ayudas externas: compañeros, profesor.

· En caso de perder equilibrio o derrumbe de la pirámide, no dejarse caer y protegerse la cara.

3ª y 4ª ESO E.F. LAS POSICIONES EN VOLEIBOL Y LA ROTACIÓN

3ºY 4º ESO E.F. ¿DE DÓNDE VIENE EL VOLEIBOL? UN POCO DE HISTORIA

Historia del Voleibol

Se originó en los Estados Unidos en 1895 como una mezcla de baloncesto, béisbol, tenis y balonmano. Fue gracias a William G. Morgan, un instructor de la Asociación de Jóvenes Cristianos (YMCA) en Holyoke, Massachusetts; Morgan creó el juego del voleibol que en ese momento se conocía como "Mintonette".

En 1896, se jugaría el primer partido oficial de voleibol, el cual fue jugado en la universidad de Springfield.

De ahí, sólo tuvieron que transcurrir cuatro años más para que la popularización de este nuevo deporte fuera cada vez más grande, por lo cual en 1900 se diseñó y se puso en circulación un balón especial para esta práctica. El Voleibol se comenzaba a posicionar entonces como un deporte de importancia en las universidades y fuera de ellas.

Por otro lado, lo que es la red del voleibol fue sacada de la red de tenis, aunque en la historia del voleibol, en sus inicios la red era mucho más pequeña de lo que es hoy en día y de los que las reglas del voleibol indican y exigen para su práctica profesional. Esto denota una constante evolución en la estructura compleja del juego y en todas las características que influyen en él.

Sería tanta la popularización de este magnífico deporte en los primeros años del siglo XX que tan sólo a cinco años de la primera década del siglo ya en países como Cuba se había convertido en una de las prácticas deportivas más populares, aquí empezó la internacionalización del voleibol, para convertirse en lo que conocemos hoy en día y que significativamente se representa en la historia del voleibol.

Siguiendo con la historia del voleibol y ya para 1907, el voleibol se presentó en la convención de juegos de América como uno de los deportes más populares. Este fue el primer crédito internacional recibido por el deporte, el cual lo ayudó a avanzar en el reconocimiento mundial del deporte y que a la postre lo llevaría a convertirse en un deporte olímpico de amplia actuación global y con muchas representaciones pues se estima que en la actualidad existen más de 800 millones de jugadores de voleibol en todo el mundo, 46 millones de ellos sólo en los EE.UU.

La plena estructuración del deporte se daría en 1928. En este año se dio forma a los torneos y reglas del voleibol, lo que se produjo como resultado de la formación de la Asociación de Voleibol de los Estados Unidos USVBA. Según la historia del voleibol el primer torneo o Abierto de EE.UU. fue puesto en escena y la competición estaba abierta a personas no integrantes de la YMCA. La Asociación de Voleibol de Estados Unidos (USVBA) se formó en 1928 y es reconocida por la elaboración de normas del deporte.

En 1952, las mujeres se desempeñaron y participaron activamente en los torneos de la FIVB por primera vez en la historia del voleibol. Doce años después, en 1964, el voleibol sería introducido como competición olímpica en los Juegos Olímpico de Verano en Tokio. Un año después en California, EEUU se crearía la Asociación de Valley Playa (CBVA - California Beach Volleyball Association) lo que empezaría a dar forma a una variación muy popular de este deporte que ya es muy reconocida en el mundo entero y que también se convertiría en deporte olímpico.

Ya para 1986 se crearía la Asociación Femenina de Voleibol (Women's Professional Volleyball Association - WPVA) que respalda la práctica de este deporte por parte de mujeres aunque para este entonces ellas ya lo practicaban de manera olímpica, es más en las Olimpiadas de 1984 en Los Ángeles, EEUU el equipo femenino estadounidense se consagraría con un segundo lugar y una preciada medalla de plata mientras que el equipo masculino de este país se llevaría el oro.

3ºY 4º ESO E.F.HOJA OBSERVACIÓN EXAMEN PRÁCTICO VOLEY

3ºY 4º ESO E.F. REGLAS BÁSICAS DE VOLEIBOL

REGLAS  BÁSICAS DE VOLEIBOL - RESUMEN 

1.- La  pista.

El voleibol se juega en una cancha rectangular de 18 m de largo por 9 m de ancho.

En cada campo existe una zona de ataque (3 m ) y una zona de defensa (6 m).

La altura de la red varía en función de la categoría, la altura mínima son 2 m para alevines, y va aumentando en función de la edad de los jugadores. En la categoría absoluta es de 2.43 m para los hombres, y 2.24 m para las mujeres.

2.- El  equipo.

Un equipo de voleibol está constituido por  12 jugadores, de los cuales 6 son titulares y otros 6 serán suplentes. Está permitido hacer hasta seis cambios durante cada set. Para realizar el cambio hay que solicitarlo previamente en la mesa de anotadores, y no podrá realizarse hasta que el juego esté detenido. Los jugadores de ataque se llaman delanteros, mientras que los de defensa se llaman zagueros.

3.-El jugador líbero.

Un equipo puede jugar o no con un jugador especial denominado líbero. Este jugador deberá llevar una camiseta de diferente color a la de sus compañeros para su mejor identificación.  Es un jugador especialista en dar buenos pases a sus compañeros, y goza de ciertos privilegios y obligaciones:

§        no está obligado a rotar como el resto de sus compañeros

§        no está obligado a sacar

§        solamente puede jugar en la zona defensiva

§        nunca puede finalizar una jugada con un remate

4.- Las  rotaciones.

En voleibol todos los jugadores deben variar su posición en el campo a lo largo del partido, esto es lo que se conoce como rotación. Consiste en avanzar una posición en el sentido de giro de las agujas de un reloj, cada vez que nuestro equipo recupera el saque. De esta manera todos los jugadores van sacando por turnos a lo largo de cada set, a excepción del líbero si lo hubiera

5.- El  tanteo.

Para vencer en un partido de voleibol es necesario ganar 3 sets.

Cada set se disputa a 25 puntos, y es necesario que existan como mínimo dos puntos de diferencia.

Todos los balones puestos en juego determinan puntos, tanto para el equipo que saca, como para el que defiende. El equipo que defiende si gana el punto también recupera el servicio.

En el caso de empate a dos sets, se disputará un quinto y definitivo set a 15 puntos solamente.

6.- El  saque.

§        Se puede sacar desde cualquier punto de la línea de fondo.

§        Sólo disponemos de un intento, si fallamos es punto para el equipo contrario, y además sacan ellos.

§        En el momento del saque todos los jugadores estarán dentro del terreno de juego.

§        El jugador que saca no puede pisar la línea de fondo.

§        Si el balón toca la red y pasa al campo contrario, el saque se considera válido.

7.- Balón en juego.

§        Podemos golpear con cualquier parte del cuerpo.

§        El golpeo del balón debe ser claro y limpio. No se puede retener el balón con las manos.

§        El mismo jugador no puede golpear el balón dos veces seguidas.

§        Cada equipo dispone como máximo de tres golpeos antes de pasarlo al campo contrario.

§        No está permitido bloquear el saque del equipo contrario.

§        No está permitido tocar la red con ninguna parte del cuerpo.

§        Después del bloqueo, si el balón cae en nuestro campo, disponemos nuevamente de tres golpeos, es decir, el bloqueo no cuenta, y además puede  recoger el balón el mismo jugador que ha bloqueado.

8.- Jugada  básica.

         1-RECEPCIÓN – Toque de antebrazos.

         2-COLOCACIÓN – Toque de dedos.

         3-REMATE -  Palmeo por encima de la red para finalizar el ataque.

3º Y 4º ESO E.F. VOLEIBOL ASPECTOS TÉCNICOS Y TÁCTICOS

VOLEIBOL

ASPECTOS TÉCNICOS Y TÁCTICOS

ASPECTOS  TÉCNICOS
Posición base: (baja, media, alta)
El saque
- Saque por debajo de frente
- Saque por arriba de frente
- Saque por arriba de frente en suspensión

El pase de dedos o colocación

El pase de antebrazos

El bloqueo

ASPECTOS  TÁCTICOS
Táctica colectiva
Sistema Del Juego:

Existen dos ataque y defensa.
El sistema de juego respectivo para un equipo determinado, contiene la distribución más exacta posible de las funciones, las posiciones y los espacios a cubrir,  para los seis jugadores, en todas las formaciones y fases de la defensa y el ataque.

HOJA DE EVALUACIÓN TEST DE COOPER

2º,3º, 4º ESO BALONCESTO EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTE HOJA DE EVALUACIÓN

3º Y 4º ESO EDUCACIÓN FÍSICA APUNTES DE BALONCESTO

APUNTES DE BALONCESTO

 ASPECTOS TÉCNICOS:

realización correcta de los gestos propios de la actividad a realizar

POSTURA BASE

ASPECTOS TÁCTICOS:

LA TÁCTICA: es la puesta en práctica de los sistemas de defensa y ataque para conseguir los objetivos del juego. Y la aplicación inteligente de la técnica, ya sea en el 1x1 o cuando intervienen dos o más jugadores.