1. HISTORIA DEL BALONMANO
Nacido en Europa, pero son muchos los países que reivindican ser
los primeros en practicarlo; lo cierto es que a finales del siglo XXI se
practican juegos muy parecidos en Checoslovaquia, Dinamarca y Alemania. Al
principio el balonmano se jugaba al aire libre en campos grandes. Jugaban 11
contra 11 y utilizaban un balón de voleibol o fútbol. Debido al rigor del
clima, en Suecia y Dinamarca apareció una variante al once, jugándose en pista
cubierta y 7 jugadores. Esta nueva disciplina ganaba adeptos e hizo perder la
otra modalidad. El último mundial a 11 se jugó en 1966 y en la olimpiada de
Munich (1972) ya se jugó a 7. Las mujeres tuvieron que esperar a los Juegos
Olímpicos de Montreal (1976) para jugar a 7.
2.
REGLAS
BÁSICAS
- Las áreas de portería. Delimitada por línea continua y colocada
a 6 metros de la portería. Son zonas prohibidas excepto para el portero.
- Líneas de golpe franco. Son discontinuas y están colocadas a 9
metros de la portería.
EL TIEMPO DE JUEGO: dos tiempos de 30 minutos y un descanso de 10.
Los árbitros pueden pitar juego pasivo y perderá el balón el equipo infractor. El
reloj no se detiene cuando el balón sale del campo
SAQUE DE BANDA
- El saque de banda se ejecuta cuando el balón sale del campo de juego y lo ejecuta el equipo que no
tocó el balón en
último lugar.
-Para realizar el saque hay que estar pisando con un pie la línea
lateral y el resto de jugadores ha de estar a más de 2 metros. SI NO SE PISA LA
LÍNEA, EL OTRO EQUIPO SACARÁ UN GOLPE FRANCO.
ESTA PERMITIDO
- Lanzar a portería desde dentro del área, siempre y cuando hayas
saltado sin pisar la Línea y lances el balón antes de caer al suelo.
-El portero dentro de su área de portería, no comete falta si
realiza pasos, dobles o retiene el balón más de 3 segundos.
- Cuando un portero, tras un rechace, envía el balón detrás de su
portería y éste sale por la línea de fondo, él mismo pondrá de nuevo el balón
en juego. En cambio, si el balón es tocado por un defensa, se lanzará corner.
- Siempre podéis dar tres pasos sin botar el balón, pero sólo
tres, después debéis pasar a un compañero, botar o lanzar a portería contraria.
- Contactar el balón con todo el cuerpo, excepto rodilla o pie voluntariamente.
- Podemos utilizar los brazos y las manos para apoderarnos del
balón y bloquear del camino al contrario con el tronco, aunque no esté en
posesión del balón.
ACCIONES QUE NO PUEDES HACER
-Tocar el balón por debajo de la rodilla, excepto el portero.
- PASOS: Se produce cuando das más tres pasos con el balón en las manos
sin haber botado el balón.
- DOBLES: Cuando después de haber dejado de botar, lo botas de nuevo.
- 3 SEGUNDOS: cuando tienes el balón cogido, tienes 3 segundos
para seguir jugándolo y pasar, lanzar o botar.
- PASIVO: los árbitros pueden pitar juego pasivo cuando consideran
que un equipo no tiene mentalidad ofensiva y tan sólo busca mantener la posesión
del balón. Se sanciona con pérdida de balón.
- Pisar la línea de 6 metros o entrar en el área de portería,
excepto el portero.
- No se puede agarrar de los brazos al contrario a la hora de
lanzar a portería o pasar a un compañero.
- No se puede golpear, coger, empujar o zancadillear a un
contrario.
- No se puede pasar al portero mientras está dentro del área, ya
que sería penalti.
- Defender dentro del área para interferir un lanzamiento o hacer
falta, ya que sería penalti.
- Botar la pelota con dos manos.
3. ACCIONES TÉCNICAS BÁSICAS
- BOTE-
PASE -
RECEPCIÓN- LANZAMIENTO- FINTA
4. ATAQUE
SI TIENES EL BALÓN:
- Y no tienes ningún defensor cerca ¡Lanza a portería!
- Si tienes a tu defensor delante, intenta superarlo botando el
balón, utilizando fintas, lanzando por sorpresa, etc.
- Y si no puedes, pasa el balón a un compañero para seguir el
ataque.
SI NO TIENES EL BALÓN:
Puedes utilizar estas técnicas:
- AYUDA: sigue los movimientos de tu compañero que tiene el balón
ya que puede necesitar tu ayuda y pasarte el balón. Mantén una distancia
prudencial sin “acercarte” demasiado a él.
- DESMARQUE: es un desplazamiento del jugador atacante de un lugar
a otro con el objetivo de separarse del defensa y poder recibir el balón
5. DEFENSA
AL JUGADOR QUE TIENE EL BALÓN:
Para poder marcarlo correctamente debes tener en cuenta esto:
Sitúate entre el jugador
atacante y la portería.
Levanta el brazo y ponlo
delante del brazo de tu atacante que lleva el balón. Así conseguirás frenar u
obstaculizar su lanzamiento.
Pon la otra mano en su
cintura para impedir su avance.
AL JUGADOR QUE NO TIENE EL BALÓN:
- Debes intentar controlar los desplazamientos de éste y así
evitar que los atacantes puedan pasarle.
- Si le realizan un pase intentar interceptar el balón.
6. ¿CUÁLES SON LAS POSICIONES DE LOS
JUGADORES?
- El central (B)- LOS LATERALES (A y C- LOS EXTREMOS (F y D)- El Pivote (E) - El portero
